ビリーズブートキャンプ（BBC）6日目の感想

筋肉痛？肩と首程度。フフフ

BBC入隊6日目（本日）：
整理体操（ウォーキング）がうまくいったらしく、ウォーキングで使わない首や肩以外は筋肉痛大してナシ！
こんな対処方法があったなんてわかっていたら、とは思いつつ、発見した自分にそこそこ満足。
↑の「筋肉痛」に張られているリンクのように、激しい運動をしたあとはそうでない運動もやってバランスをとることが大事ということなのでしょうか。
とはいえ、普段やっていることがとても役に立ったことがうれしいです。

ヴァームゼリー（事前）→ヴァームウォーター（合間）
仕事から帰宅後腹筋プログラム（Disk3）2日目＆立て続けにウォーキング30分。

夕食の時間が遅くなる（21時過ぎ）のは反省点。

体重増減ゼロ。