ビリーズブートキャンプ（BBC）4日目の感想

BBC入隊4日目（本日）：
昼頃、洗濯機を回しながらエクササイズ。
夕方に歯医者の予約があったためちょっと焦って準備。
応用プログラム2回目。
もう汗だくもいいところなので、短パンとタンクトップで参加。
ヴァームゼリーを事前に飲んで、ヴァームウォーターを合間に飲む。

汗、すごい。

腕立て伏せすると、汗が落ちます。
仰向けになると、汗で背中が床にビタッ！となります。

そして、体中が、特に肩と、ウェストから下膝まで痛い･･･。ビリーの鬼･･･！！

立ったら座れない、座ったら立てない。ううう。